salam gowes
akhirnya semalam gak sabar juga meneruskan eksperimen http://disanadisitudisini.blogspot.com/2011/01/reuse-reduce-recycle-treadmill-on_09.html
sebelumnya, didukung suasana bathin yang lagi bosan alias hoax melihat berita di TV soal "gayus" secara berlebihan tapi gak jelas arahnya ditambah lagi acara sinetron tak bermutu disalah satu TV yang katanya tayang di jam "prime time". (kok bisa yach...??)
akhirnya……
menuju gudang dan mengambil salah satu potongan/mutilasi treadmill lalu kuputuskan untuk mencoba menjadikan ergometer (sementara).... MY SELLY kurelakan jadi kelinci percobaan..... (cek gambar)
ditambah lagi……
"belt" untuk bike roller yang aku coba cari belum ketemu juga kalaupun ada terlalu tebal dan lebar yang tentu saja harganya juga selangit………..
setelah mendapat pencerahan via mailinglist dari teman-teman di Bikeberry/B2W-Surabaya/Surabaya-Foldngbike tentang memodifikasi quick release ++as roda depan untuk jenis MTB menjadi jenis sepeda lipat yang memang rada susah dicari, kalapun ada harganya lebih mahal dibanding dengan quick release MTB (paling murah berharga 20/25ribu saja).
Rencananya....
minggu depan akan beli quick release MTB di lalu dibawa ketukang bubut untuk dimodifikasi menjadi quick release ukuran sepeda lipat(DLT X1) dan dibuatkan “dudukanya” untuk ergometer MY SLLY…………..!! Maklum hanya weekand bisa keluyuran secara bebas….
Tapi...
untuk malam ini d/i/p/a/k/s/a/k/a/n/ menjadi "ergometer ala aku sendiri" dapat dipakai dan lumayan tadi malam dan pagi ini bisa "ngeroll" selama 1/2jam lebih..... he...he..he..he.. siapa tahu dipanggil Pelatnas untuk atlet Sepeda Lipat...xi..xi..xi.x.i..(maaf karena gak mampu membayar model peraganya... yach aku sendiri sudah cukuplah)
keringat bercucuran deras...
dan setelah gowes…….. aku berkata kepada istriku.... "mama lihat perutku sudah menjadi doublepack.... alhamdulillah masih kurang 4 lagi untuk jadi six pack" sembari ngeloyor pergi dan mandi.
GO…!! Reuse Reduce Recycle…!!
Cu. di next episode 4 (tamat)
you:one
“lawan ketidaknyamanan dengan bersepeda”
notes :
- ban pasti menjadi lebih boros, jadi lebih baik pakai ban yang biasa saja, sayang kalau pakai ban yang mahal mahal....
- setelah dipakai tolong di cuci atau dikeringkan bagian sepeda yang "pasti" kena keringat kita..... (ingat air keringat merusak sepeda)
- untuk latihan beban gowes di ergometer bisa menggunakan gear ringan lalu keberat begitu sebaliknya.
- jangan terlalu bersemangat sehingga overtraining dampaknya akan sangat buruk dan masa recoverynya akan lama.
www.b2w-indonesia.or.id
